Um em cada três americanos considera a meditação essencial para a manhã perfeita, diz pesquisa
Café, exercícios e meditação agora superam as notícias quando se trata do ritual matinal perfeito, de acordo com uma nova pesquisa de 2.000 americanos.
A pesquisa procurou explorar as rotinas e estilos de vida matinais das pessoas, com perguntas sobre como as pessoas mais desejavam gastar seu tempo.
Com o movimento de autocuidado com antecedência, os americanos estão adotando o conceito de atividades como meditação para os efeitos contemplativos e elevadores de humor – e, nesta pesquisa, 36% disseram que sua manhã perfeita incluiria reservar um tempo para meditar, telefonando é um elemento essencial.
Da mesma forma, 24% disseram que o yoga definitivamente estaria em sua rotina matinal.
Ainda mais participantes da pesquisa, 40%, disseram incluir o exercício logo de manhã – antes de começar o dia de trabalho ou começar a ler as notícias – como a melhor maneira de começar um dia perfeito.
A pesquisa, realizada pela OnePoll em conjunto com a Thermador, revelou que dois terços das pessoas (65%) anseiam por ter mais controle de suas manhãs e 77% classificam suas manhãs como ocupadas.
Um em cada cinco entrevistados disse que sempre tem pressa de sair pela porta todas as manhãs.
As coisas Americanas consideradas essenciais para iniciar perfeitamente um dia:
1. Café (52%)
2. Café da manhã saboroso (41%)
3. Exercício (40%)
4. Meditação (36%)
5. Assista as notícias (33%)
6. Leia as notícias (31%)
7. Ouça um podcast (27%)
8. Tomar um suco (26%)
9. Yoga (24%)
A tendência para o autocuidado também foi aparente em outro item essencial da manhã: se tivesse a oportunidade de projetar sua vida, 26% gostariam de incluir o suco como uma prioridade de luxo.
Três quartos (74%) dos pesquisados concordaram que ter mais tempo pela manhã seria um verdadeiro luxo.
O tempo é um bem tão precioso que até o menor impulso é bem-vindo. Um em cada quatro entrevistados disse que simplesmente ter 10 minutos extras por dia faria toda a diferença, enquanto meros 30 minutos foram considerados a resposta média para a amostra como um todo.
Então, o sonho de ter um “extra de 30 minutos por dia” é possível? O segredo pode estar na automação da cozinha, disse um porta-voz da Thermador.
A maioria das pessoas concordou. Quando solicitados a considerar as mais recentes inovações de cozinha que economizam tempo – de máquinas de café totalmente automáticas a máquinas de lavar louça projetadas para concluir um ciclo de lavagem em apenas 20 minutos – os entrevistados estimaram que poderiam economizar 27 minutos em média com uma cozinha de casa inteligente totalmente automatizada.
Com informações: GNN