Visitar espaços verdes 3 a 4 vezes por semana pode diminuir sua necessidade de remédios, de acordo com um novo estudo
A pesquisa reuniu informações sobre como os moradores da cidade com mais de 25 anos vivenciam os espaços verdes e azuis residenciais em um raio de um quilômetro de casa
Sair em um parque, lago ou jardim local pode realmente ser um antídoto para problemas de saúde para pessoas que vivem em cidades, de acordo com um estudo recente da Finlândia.
Os pesquisadores descobriram um menor uso de medicamentos para depressão, ansiedade, insônia, pressão alta e asma entre os residentes urbanos que costumam visitar espaços verdes – independentemente de sua renda ou nível de educação.
A equipe finlandesa disse que a frequência de visitas aos espaços verdes urbanos, em vez de simplesmente vê-los de sua casa, era fundamental.
Estudos anteriores sugeriram que a exposição a ambientes naturais é bom para a saúde e o bem-estar, mas as evidências são inconsistentes.
A equipe finlandesa analisou o número de espaços verdes e azuis (corpos de água) dentro de uma comunidade e os comparou com a frequência de visitas e as visualizações de tais espaços de casa, para ver se eles estavam associados separadamente ao uso de certos medicamentos prescritos.
Eles escolheram remédios prescritos como substitutos para problemas de saúde e aqueles para ansiedade e insônia, depressão, pressão alta e asma, em particular, porque são usados para tratar problemas de saúde comuns e potencialmente graves.
Eles se basearam nas respostas de 16.000 residentes selecionados aleatoriamente de Helsinki, Espoo e Vantaa – as três cidades que compõem a maior área urbana da Finlândia.
A pesquisa reuniu informações sobre como os moradores da cidade com mais de 25 anos vivenciam os espaços verdes e azuis residenciais em um raio de um quilômetro de casa.
Os participantes também foram solicitados a relatar o uso de medicamentos prescritos – medicamentos conhecidos coletivamente como medicamentos para saúde mental usados para insônia e depressão, bem como medicamentos para pressão alta e asma – por períodos que variaram entre a última semana, o último ano ou nunca.
Questionados
Eles também foram questionados com que frequência passavam o tempo, ou se exercitavam ao ar livre, em espaços verdes, durante maio e setembro, com opções variando de nunca a cinco ou mais vezes por semana.
Os participantes relataram se conseguiam ver espaços verdes ou azuis de qualquer uma de suas janelas em casa e, em caso afirmativo, com que frequência observavam essas vistas, com opções que variavam de raramente a frequentemente.
Fatores potencialmente influentes – incluindo poluição do ar e ruído ao ar livre, renda familiar e escolaridade – também foram considerados.
As descobertas, publicadas no mês passado na revista Occupational and Environmental Medicine, mostraram que nem o número de espaços verdes/azuis próximos, nem a visualização deles através de sua janela, foram associados ao uso dos remédios estudados.
Frequência de visita aos espaços verdes
Em comparação com menos de uma visita semanal, visitar três ou quatro vezes por semana foi associado a chances 33% menores de usar remédios para saúde mental, chances 36% menores de usar remédios para pressão arterial e chances 26% menores de usar remédios para asma.
Os números equivalentes para visitas pelo menos cinco vezes por semana foram 22%, 41% e 24% menores, respectivamente.
Um estudo realizado recentemente na Espanha também mostrou que morar perto de uma área verde frondosa reduziu o risco de derrame em 16%.
“Os efeitos de visitar espaços verdes foram mais fortes entre aqueles que relataram a renda familiar anual mais baixa”, disse o pesquisador sênior Dr. Anu Turunen. “Mas, no geral, as associações encontradas não dependiam da renda familiar e do nível educacional”.
“Essas associações observadas foram enfraquecidas quando o peso foi considerado, principalmente para remédios para asma, já que a obesidade é um fator de risco conhecido para asma”, acrescentou Turunen, do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar.
As cidades finlandesas são relativamente verdes, tornando mais fácil para aqueles que desejam usar espaços verdes acessá-los com o mínimo de esforço.
“Acumular evidências científicas que apoiem os benefícios para a saúde da exposição à natureza provavelmente aumentará a oferta de espaços verdes de qualidade em ambientes urbanos e promoverá seu uso ativo.
“Essa pode ser uma maneira de melhorar a saúde e o bem-estar nas cidades.”
Com informações: GNN